Motivaatio
"Omien ratkaisujen keksiminen"
Lämmittely 5 min
Eläinkävelyt. 5 keksii eläimen.
Kaatumiset eteen, taakse ja sivuille (Sivulle kaatuminen istuen oli hyvä!)
(Kasakka kävely)
Pysty 10 min
Toinen yrittää työntää ja toinen kiertää, mielellään selkään.
Sumo?
Alasvienti selästä
- Tani Otoshi, "istu isän polvelle", kamppi eteen tai jalan nosto...
(hännänryöstö - otekamppailu ja juomatauko) 10 min
Matto 15 min
Aktiivinen meritähti "mustekala"
Peli istuen vierestä, miten estetään rinta-rintaan?
Alkuasento toinen selällään ja toinen polvi-istunnassa vieressä.
Jäähdyttely 10 min
Häntähippa niskassa. "Likaiset jalat".
Peffapallo 5 min
Polttopalloa 2 kierrosta
Ajatuksia
Treenissä pitää olla pienempiä tehtäviä ja selvemmät kriteerit jolla "voittaa". Pitää myös jatkuvasti paasata periaatteista, jotka liittyvät peliin/tehtävään. Tuskin menee jakeluun, mutta jos ei kokeile, ei voi olla varma.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti