Ensimmäinen harjoitus
Motivointi
Kamppailulajien harjoittelu rakentaa itsevarmuutta. Vaikka emme kilpaile harjoituksissa, silti koemme onnistumisia ja pettymyksiä, jotka ovat osa henkilökohtaista kasvua.
Opetellaan läpsy ja oman nimen sanominen. Sitten matolle.
Pituusjärjestykseen ja erilaisia työntöjä parin kanssa.
(Ehdotuksia millä työnnetään ja miten jarrutetaan? Saako pysäytettyä työnnön?)
Otteen seuraaminen ”Kit Dale”
Peli: Seuraaminen ja yritetään pujottaa toinen käsi ojentajaan…
- aluksi se jolla on ote yrittää "kainaloon". (voitto on myös jos pääsee selän taakse)
- Molemmat saa yrittää kättä kainaloon
- Molemmat saa yrittää otetta…
Luottamuskokeilu: Miten voi laskea toisen mattoon niin, ettei satu.
Kuperkeikkoja eri suuntaan ja eri tavalla. Taideversiot? Ninja?
Kilpparissa pito eli rinta selässä.
Meritähdestä vapautuminen.
Peffapalloa…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti