Peli isoille ja sovellus pienille
Motivaatio
"Ymmärtää mitä BJJ:ssä yritetään - ilman lopetusta"
Lämmittely
Kaatumiset ja kuperkeikat
Surffaamiskisa - kumpi hyppää suoraksi ensin
Ylösnousukisa - saa häiritä toista
Pysty
Häntähippa käsiotteesta ja sumo säännöt.
(Saa kaataa?) Kokeillaan mistä yltää vielä nappaamaan hännän.
Eteenpäin nykäisy ja etujalan koukkasu
Välipeli ja juomatauko
(Nuorten ehdottama peli)
Matto
Reppuna selässä rodeo (apina selässä)
Sivusidonnasta vapautuminen freimi kerralla. Erät yksi,kaksi,kolme ja neljä freimiä.
"Sparri"
Kokonaispeli ilman vastustusta eli
- Ote ja hallinta
- horjutus ja kaato
- supermiesmerkki - ja toisen raajan halaus
Jäähdyttely
Peli äänestämällä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti