NinjaKids 19.9.2024
Harjoituksissa jaetaan sopimukset ja Kamppailija ei kiusaa
Motivaatio
Epic meaning - rohkea puolustautuminen (Otekamppailu, tasapainoilu, kaataminen, karkaaminen)
Lämmittely
Erilaiset liikkumiset matolla
Otekamppailusta - kainalohippaan (Haluamme suojella kainaloita)
Pysty
Peli 1. a) toinen seisoo mahdollisimman tukevasti, saa käyttää käsiään otteiden irrottamiseen tms
b) toinen yrittää horjuttaa niin, että jalka liikkuu
(Erät 2 min ja sama jatkaa koko erän ja sitten vaihto.)
Luovat ratkaisut palkitaan :-)
Peli 2. a) toinen seisoo mahdollisimman pitkään niin, ettei käsi koske mattoa (Ei saa tehdä käsillä mitään)
b) toinen yrittää horjuttaa niin paljon, että toisen käsi koskettaa mattoa
(Erät 2 min ja sama jatkaa koko erän.)
Miten onnistui?
välipeli ja juomatauko
- hirven metsästys
Matto
Drilli/Tehtävä
a) Toinen matossa selällään ja supermiesmerkki kiinni, + "shoulder of justice"
b) Toinen kamppailee yhden freimin sisään ( mikä vaan neljästä)
(Erä 2 min ja vaihto vasta seuraavaan erään
Seuraava peli, jos onnistuu
sama, mutta kaksi freimiä
Jäähdyttely
Banaanihippa, mutta liikkuminen valitaan alkupelissä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti