23.9.2024 NinjaKids

 NinjaKids Tämä treeni meni ihan sirkukseksi

Motivaatio

"Empowerment of Creativity and Feedback" - Nostetaan junnujen omia ratkaisuja esille!

Lämmittely

Ukemit eri suuntaan

Sovellettu Kainalohippa 

    - kainaloon koskettaminen

     -niskasta nykäisyllä käsi mattoon

     - toisen jalan nostaminen lantion korkeudelle

Прикладна пахва 

    - торкання пахви

     -рука в мат ривком від шиї

     - підняття однієї ноги на висоту стегон

Toisen kääntäminen matossa 

Pysty

Ninjapaini

Ottelijat lähtevät eri sidonnoista. Ensimmäinen erä lähtee olkavarsiotteesta. (Sama molemmilla)

Seuraavassa eräässä pisteen menettänyt saa valita mieleisensä otteen ja "hepistä" lähtee kamppailu.

Pisteet:

- mikä muu kehon osa kuin jalkapohjat osuvat mattoon

- (Jos alasviennissä molemmat osuvat mattoon, pisteen saa painija joka jää päälle)

- Molemmat jalat ilmassa

- Toinen jalka ilmassa yli lantion korkeuden

Учасники починають з різних зв’язків. Перша партія починається з верхньої частини плеча. (Однаково для обох)

У наступному раунді той, хто втратив очко, може вибрати хват, який йому подобається, і «хепі» починає боротьбу.

Оцінка:

- якою частиною тіла, окрім підошви, вдаряється об килим

- (Якщо вони обидва вдаряються об килим під час тейкдауну, борець, який залишається зверху, отримує очко)

- Обидві ноги в повітрі

- Одна нога в повітрі вище рівня стегна

Versio mini ( kolme pistettä ja pisteen menettänyt saa valita otteen)

- Sumo sinisellä matolla (lähtee taas 

- Mongolian paini jos saadaan vöitä?

Välipeli ja juomatauko

Polttopallo ja valinnainen

Matto

-Likaiset jalat - päähippa

Vapautuminen sivukontrollista (Raaja väliin)

Toinen "Roikkuu" 2on1 otteessa. 

Toinen kaataa ja yrittää saada supermiehen merkki kiinni. Kun saa supermiesmerkin rintaan tai selkään. (Vaihdetaan tehtäviä)

Pako: alla oleva saa molemmat jalat ympäri. Pääsee seisomaan. Saa hyökkääjän alle mattoon. Vaihdetaan rooleja ja uudestaan

Ще один «Вис» хватом 2на1. 

Інший збиває і намагається зловити тег супермена. Коли ви отримуєте значок супермена на грудях або спині. (Змінити завдання)

Втеча: той, хто внизу, обійде обидві ноги. Може встати. Завести нападника під мат. Давайте поміняємося ролями і знову

Jäähdyttely ja loppupeli

Lasten valitsema?