Suvi vetää treenejä.
En suunnittele.
maanantai 16. joulukuuta 2024
lauantai 7. joulukuuta 2024
9.12. NinjaKids
Testipäivä
Lämmittelynä Ukemit
- eteen mattoon ja eteen pystyyn
- sivulle eri korkeudelta
- taakse eri korkeudelta
Ensimmäinen leikki hatusta
Oteesta irrottautuminen rivissä ja vaihdot nopeasti
Toinen leikki hatusta
Meritähti testi rivissä…
Kolmas leikki
Selästä vapautuminen rivissä…
Neljäs leikki
Vastustelemattoman kaataminen patjalle
Loppuaika leikkejä hatusta
sunnuntai 1. joulukuuta 2024
2.12. Ninja Kids
Lämmittely
Ukemit eri suuntaan parin avustamana. Eteenpäin pari on sivuttain nelinkontin. Sivukaato kädestä tukien. Taakse käsistä irrottaen. Voiko ”avustaa” heittona. Ippon seoinage, de assibarai, o uchi gari? (Opetellaan kaatumaan - ei kaatamaan)
Pelejä hatusta
Työntäminen - väistö
Työntäminen - väistö ja jalan nappaaminen
Työntäminen - väistö - jalan nappaaminen - työntäminen ja jalan nostaminen…
Pelejä hatusta
Kertaus kokeeseen
- Irrottautuminen otteesta
- Selällään matosta karkaaminen kun toinen on päällä
- Mahallaan matosta karkaaminen kun toinen on päällä
+ Toisen horjuttaminen ja kaataminen, kun toinen ei vastustele
Pelejä hatusta kunnes aika loppuu
Tilaa:
Kommentit (Atom)