maanantai 21. lokakuuta 2024

NinjaKids 28.10.2024

Pareittain vatsalihakset jalkoja heitellen

Erilaiset parikävelyt - selällään työntö jaloista, mahallaan leuanveto
Ukemit erisuuntiin ( erityisesti sivulle)
Punnerrukset - ja liikkuminen
Päällä seisonta - pari tukee (aura-menetelmällä?)
Kuperkeikka kontallaan olevan yli ja takaisin.
Kuperkeikka kontallaan yli sivuttain

Pysty

Double (under) Kisailu - Saako kädet toisen ympärille ja yhteen.

Otteesta vapautuminen 
Käden halaaminen - miten toinen saa irti?
Rotkokaato patjalle (sama kuin käsivarsikuperkeikka, mutta nyt kuperkeikka tulee kaatujan/heittäjän yli) (Ajatus, että toisen olkavarsi menee mattoon) -> Liukutaklaustyyppinen palomiehen pyörä

Juomatauko (Peli tai hippa) Köydenveto vyöllä

Matto

Päähippa (likaiset jalat) - matossa oleva yrittää pitää jalkapohjat toisessa kiinni
Supermiesmerkki välissä - saako pidettyä?
ARMBAR alkutilannne (beachillä chillaus)
RNC:n kertaus (Intiaanipäällikkö)


Pelejä (Loppupeli äänestämällä)
Pallon riistäminen toisen sylistä
Sumo patjalla?
Virus vs bakteeri

maanantai 7. lokakuuta 2024

Ninja Kids 14.10.2024 pidettiin 21.10.

 

Ninja Kids ma 14.10.

Lämmittely

Pareittain vatsalihakset jalkoja heitellen
Erilaiset parikävelyt - selällään työntö jaloista, mahallaan leuanveto
Ukemi kontallaan olevan parin avulla
Punnerrukset
Päällä seisonta

Pysty

Otteesta vapautuminen 
Käden halaaminen - miten toinen saa irti?
Rotkokaato patjalle (sama kuin käsivarsikuperkeikka, mutta nyt kuperkeikka tulee kaatujan/heittäjän yli) (Ajatus, että toisen olkavarsi menee mattoon)

Juomatauko (Peli tai hippa)

Matto

Päähippa (likaiset jalat) - matossa oleva yrittää pitää jalkapohjat toisessa kiinni
Supermiesmerkki välissä - saako pidettyä?
ARMBAR alkutilannne (beachillä chillaus)
RNC:n kertaus (Intiaanipäällikkö)


Pelejä (Loppupeli äänestämällä)
Pallon riistäminen toisen sylistä
Joukkueena viivan yli ryöstö LIIAN VÄKIVALTAINEN!
Köydenveto
Sumo patjalla?

sunnuntai 6. lokakuuta 2024

Ninja Kids ma 7.10.

 

Ninja Kids ma 7.10.

Lämmittely

Pukkihyppy kyykyssä olevan yli
Ukemit eli kaatumiset eri suuntiin
Työntöjä ja vetoja eri suuntaan
Gym ballin päällä seisominen (liian vaikea)

Pysty

Otteesta vapautuminen (kainalohippa) - lähtötilanne ranteista kiinni
- käden halaaminen ..."Firemans carry" kuperkeikka, kun toinen painaa vastaan ( Työnnetään ja jos toinen ei mene taakse päin... 

Juomatauko + hirvenmetsästys ja jalkapallo. 

Matto

Päähippa (likaiset jalat)
Supermiesmerkin kiinnitys vs pako
ARMBAR alkutilannne (beachillä chillaus)



Pelejä (Loppupeli äänestämällä)
Joukkueena viivan yli ryöstö (Timofi tuomari)
Köydenveto
Kukkotappelu - alueella ( kaikki vastaan kaikki) Patjalla hyppimen yhdellä jalalla ei toiminut. Toimi tönimällä eli sai liikkua molemmilla jaloilla, mutta kädet puuskassa.





Blogi jää vähäksi aikaa tauolle

 Suvi vetää treenejä. En suunnittele.